¿Cual es tu frase?

Estas frases de nutrición y alimentación comunican la importancia que tiene llevar una dieta saludable para ser felices, fomentar nuestro bienestar y aprovechar todo nuestro potencial.

Te proponemos un RETO, mandamos tu frase a habitossaludablesieslapedrera@gmail.com

FRASES

-Aquellos que piensan que no tienen tiempo para una alimentación saludable tarde o temprano encontrarán tiempo para la enfermedad.–Edward Stanley.

-Nunca nos arrepentimos de haber comido demasiado poco.-Thomas Jefferson.

-Un hombre muy ocupado para cuidar de su salud es como un mecánico muy ocupado por cuidar sus herramientas.–Proverbio español.

-Esforzarte para llevar una nutrición adecuada, es la mejor inversión para tu cuerpo y mente que puedes hacer

-La comida que comes puede ser la más poderosa forma de medicina o la forma más lenta de veneno.-Ann Wigmore.

-Nuestra comida debería ser nuestra medicina y nuestra medicina debería ser nuestra comida.-Hipócrates.

-Comer es una necesidad, pero comer de forma inteligente es un arte.-La Rochefoucauld.

-Sobre el 80% de la comida de los estantes de los supermercados en la actualidad no existían hace 100 años.-Larry McCleary.

-Somos lo que comemos, pero lo que comemos nos puede ayudar a ser mucho más de lo que somos.-Alice May Brock.

-La mayor riqueza es la salud.-Virgilio.

-Solo porque no estas enfermo no significa que estas saludable.

-El hombre es lo que come.-Lucrecio.

-Comer comida saludable es la forma más simple de librarse del exceso de peso y llegar a ser saludable y delgado para siempre.-Subodh Gupta.

-Hoy en día, más del 95% de las enfermedades crónicas están causadas por la comida, ingredientes tóxicos, deficiencias nutricionales y falta de ejercicio físico.- Mike Adams.

-Desayuna como un rey, almuerza como un príncipe y cena como un mendigo.-Adelle Davis.

He visto pocos morir de hambre, de comer cientos.-Benjamin Franklin.

-Dime lo que comes y te diré lo que eres.-G. K. Chesterton.

-El agua es uno de los nutrientes más descuidados de tu dieta, pero es uno de los más vitales.-Julia Child.

-Si llevas una dieta balanceada, consigues todas las vitaminas y minerales que necesitas y no necesitas suplementos, de hecho la sobredosis puede ser peor.-Subodh Gupta.

-Comer inteligentemente no solo te hará más inteligente, es la cosa inteligente a hacer. Estarás en un riesgo mucho más bajo de necesitar confiar en doctores y medicinas para mantener tu salud.

-Eres lo que comes. ¿Qué te gustaría ser?-Julie Murphy.

-El doctor del futuro no tratará más al ser humano con drogas; curará y prevendrá las enfermedades con la nutrición.-Thomas Edison.

-La primera riqueza es la salud.-Ralph Waldo Emerson.

-Acostarse temprano y levantarse temprano, hace a un hombre saludable, rico e inteligente.-Benjamin Franklin.

-No te recompenses con comidas poco saludables, recompénsate con actividades divertidas y saludables.

-Si continúas comiendo comida poco saludable, no importa cuántos consejos para perder peso sigas, probablemente retengas peso y te vuelvas obeso. Si comienzas comiendo comida saludable, serás sorprendido sobre lo sencillo que es perder peso.-Subodh Gupta.

-Si pudiésemos dar a cada individuo la cantidad adecuada de nutrición y ejercicio, ni muy poco ni demasiado, habríamos encontrado el camino más seguro hacia la salud.-Hipócrates.

-Cualquier comida que requiere mejora por el uso de sustancias químicas no debería ser considerada como comida.-John H. Tobe.

-Comer es siempre una decisión, nadie fuerza tu mano a recoger comida y ponerla en tu boca.-Albert Ellis.

-No tienes que cocinar comidas complicadas. Simplemente comida saludable de ingredientes frescos.-Julia Child.

-Los vegetales son un deber en la dieta.-Jim Davis.

-No cabes tu tumba con tu propio cuchillo y tenedor.-Proverbio inglés.

-El hombre saludable es el hombre delgado. Pero no necesitas pasar hambre. Elimina las harinas, almidones y azúcares, eso es todo.-Samael Aun Weor.

-Querer que un cuerpo funciona bien sin comer de forma saludable es como esperar que un coche funcione con la gasolina equivocada.

-El hombre inteligente debería considerar que la salud es la mayor de las bendiciones humanas. Que la comida sea tu medicina.-Hipócrates.

-La mayoría de la gente no tiene un problema con su dieta. Su problema es ser consistente con su dieta.-Karen Sessions.

-El que toma medicina y rechaza la dieta, malgasta las habilidades del médico.-Proverbio chino.

-El apetito esta gobernado por nuestros pensamientos, pero el hambre esta gobernado por el cuerpo.-Clement G. Martin.

-Una manzana al día mantiene al doctor alejado.-Proverbio.

-La comida rápida es como una película para adultos, nutricionalmente hablando.-Steve Elbert.

-Nuestros cuerpos son lo más preciado que tenemos en la vida; aliméntalos con comida sana.

-No conviertas tu estómago en una bolsa de basura.

-Un hombre demasiado ocupado para cuidar su alimentación, es como un mecánico demasiado ocupado para cuidar sus herramientas.-Proverbio.

-Resistir vuestros apetitos y habréis conquistado la naturaleza humana.-Charles Dickens.

-Que la comida sea la medicina y la medicina sea la comida.-Hipócrates.

-Controlar un peso correcto no es una ciencia complicada. Nuestro cuerpo esta hecho de comida que comemos durante el día a día. Si tenemos sobrepeso o somos obsesos, lo seguro es que la comida que comemos es poco saludable.-Subodh Gupta.

-La comida, como el dinero, debería estar trabajando para ti.-Rita Deattrea Beckford.

-La moderación es la única regla de una vida saludable. Eso significa moderación en todas las cosas sanas.-Herbert M. Shelton.

-La actividad física no solo es la clave más importante para un cuerpo saludable, es la base de una actividad intelectual dinámica y creativa.-John F. Kennedy.

-El que tiene salud tiene esperanza y el que tiene esperanza lo tiene todo.-Proverbio árabe.

-No dejes que tu estómago gobierne tu mente.

-Todo lo que necesitas es amor, pero un poco de chocolate de vez en cuando no hace daño.-Charles M. Schulz.

-Si no tienes hambre como para comerte una manzana, no tienes suficiente hambre.

-Solo tienes un cuerpo; aliméntalo bien y te devolverá el favor.

-La nutrición y dieta es un hábito al que hay que adaptarse. Es tan costoso dejar una dieta poco saludable como una dieta saludable.

-El hábito de llevar una dieta sana, junto al de hacer ejercicio, es el mejor que puedes adoptar para llevar una vida enérgica y larga.

-Una adecuada nutrición no solo te dará una vida más larga, mejorará tu calidad de vida y tu bienestar durante todos tus días.

-Cuando comes comida poco saludable, no ves los efectos a corto plazo, pero se puede decir que es como poner un ladrillo más al muro que te separará del bienestar y salud.

-Una dieta saludable no solo te mantiene delgado y en forma; fortalece tu mente y por tanto ayuda a mejorar todas las áreas de tu vida.

-Llevar una dieta saludable es valorar y ser agradecido a la vida; comer comida basura es negar el regalo que se te ha dado.

-Una nutrición sana y variada es la clave para prevenir enfermedades, tener energía para disfrutar de la vida y sentirnos fuertes para superar los obstáculos.

-La vida mental y física interaccionan; una persona físicamente sana tiende a mejorar su salud mental y una persona sana mentalmente tiende a mejorar su salud física.

-Suponer que la comida es la única fuente de felicidad es negar todos los estímulos que nos ofrece la vida. Come lo justo y tendrás un físico saludable para disfrutar de todo lo que la vida te puede ofrecer.

-La esperanza de vida crecería a pasos agigantados si los vegetales olieran tan bien como el tocino.–Doug Larson.

-El tiempo y la salud son dos activos valiosos que no reconocemos ni apreciamos hasta que se agotan.–Denis Waitley.

-Para asegurar una buena salud:cCome ligero, respira profundamente, vive moderadamente, cultiva la alegría, y mantén un interés por la vida.-William Londen.

-Comer no es solo un placer material. Comer bien da una alegría espectacular a la vida y contribuye en gran medida a la buena voluntad, a la moral y a la felicidad.–Elsa Schiaparelli

-La forma más económica de conseguir una buena salud es cuidando la nutrición.

@Antonio Fco Rojo Cardenas 

Coordinador del Programa Forma Joven

Hábitos de Vida Saludable

IES LA PEDRERA BLANCA 

Chiclana de la Frontera ( Cadiz) ESPAÑA

http://www.ieslapedrerablanca.es/

 Callejón de la Pedrera S/N. 

C.P.: 11130 

Fuente: http://sevilla.abc.es/gurme/las-mejores-recetas/20-recetas-coliflor/